Профессиональный тренер рассказала, почему после тренировок увеличивается вес

Ротач Ирина объяснила, почему вес может немного увеличиваться после посещения спортивного зала… Фитнес-эксперт отметила, что после тренировки мышцы начинают активно восстанавливаться. В процессе восстановления мышечных тканей происходят некоторые химические реакции.…

Продолжить чтениеПрофессиональный тренер рассказала, почему после тренировок увеличивается вес

ТОП лучших упражнений для офисников и не только

Крекова Анастасия работает фитнес-тренером не первый год. Именно поэтому можно назвать ее экспертом в данной области. Анастасия рассказала о тех упражнениях, без которых не могут обойтись офисные работники, а также…

Продолжить чтениеТОП лучших упражнений для офисников и не только

Как похудеть дома – советы от эксперта

Алена Воропай, работающая фитнес-тренером, поделилась секретным комплексом упражнений. Им могут воспользоваться все женщины, которые хотят привести свою фигуру в порядок. Эксперт отметила, что тренироваться можно в домашних условиях. Но перед…

Продолжить чтениеКак похудеть дома – советы от эксперта

Почему следует регулярно приседать – основные преимущества

Сотрудники издания Men Today рассказали, почему полезно регулярно приседать… Во время приседаний нагружается большинство мышц, постепенно улучшается состояние ягодиц, бедер, а также поясницы и живота. Еще одно преимущество приседаний заключается…

Продолжить чтениеПочему следует регулярно приседать – основные преимущества

Упражнения, способствующие быстрой потере веса

Ротач Ирина рассказала, какие упражнение следует делать, чтобы ускорить потерю веса... Начинать необходимо с махов. Делать это лучше с гирями, чтобы быстрее получить требуемый эффект. Для достижения цели стать прямо…

Продолжить чтениеУпражнения, способствующие быстрой потере веса

4 минуты в день – и плоский живот

София Агапова, которая не первый год работает реабилитологом, рассказала, как сформировать живот плоским. Для достижения цели потребуется всего четыре минуты в сутки. Эксперт отмечает, что для выполнения поставленной задачи следует…

Продолжить чтение4 минуты в день – и плоский живот

Тренировка мышц ног с помощью статического упражнения

Сотрудники издания Men Today рассказали о том, какое упражнение для укрепления мышечных тканей ног стоит выполнять дома или на работе... Журналисты выделяют упражнение, которое получило название «стульчик». Для его выполнения…

Продолжить чтениеТренировка мышц ног с помощью статического упражнения

Почему тренировки не приносят результата

Кира Глинка, которая является экспертом Центра молекулярной диагностики, выделила несколько причин, влияющих на эффективность тренировок… Эксперт отметила, что некоторые люди сильно усердствуют во время выполнения упражнений. В результате, они не…

Продолжить чтениеПочему тренировки не приносят результата

Помогут ли упражнения вылечить кашель

Илья Тарасов, который работает инструктором ЛФК, рассказал, что кашель быстро пройдет, если выполнять несколько эффективных упражнений... Изначально эксперт порекомендовал стать ровно, немного согнуть локти, а также втянуть через нос воздух.…

Продолжить чтениеПомогут ли упражнения вылечить кашель

Какие упражнения пары могут выполнять вместе

Алексей и Анастасия Конопко работают тренерами не первый год. Они порекомендовали эффективный комплекс упражнений, который пары смогут выполнять вместе. Всего в него входит 4 упражнения, которые следует организовать в несколько…

Продолжить чтениеКакие упражнения пары могут выполнять вместе