Упражнения, способствующие быстрой потере веса

Ротач Ирина рассказала, какие упражнение следует делать, чтобы ускорить потерю веса... Начинать необходимо с махов. Делать это лучше с гирями, чтобы быстрее получить требуемый эффект. Для достижения цели стать прямо…

Продолжить чтениеУпражнения, способствующие быстрой потере веса

4 минуты в день – и плоский живот

София Агапова, которая не первый год работает реабилитологом, рассказала, как сформировать живот плоским. Для достижения цели потребуется всего четыре минуты в сутки. Эксперт отмечает, что для выполнения поставленной задачи следует…

Продолжить чтение4 минуты в день – и плоский живот

Тренировка мышц ног с помощью статического упражнения

Сотрудники издания Men Today рассказали о том, какое упражнение для укрепления мышечных тканей ног стоит выполнять дома или на работе... Журналисты выделяют упражнение, которое получило название «стульчик». Для его выполнения…

Продолжить чтениеТренировка мышц ног с помощью статического упражнения

Почему тренировки не приносят результата

Кира Глинка, которая является экспертом Центра молекулярной диагностики, выделила несколько причин, влияющих на эффективность тренировок… Эксперт отметила, что некоторые люди сильно усердствуют во время выполнения упражнений. В результате, они не…

Продолжить чтениеПочему тренировки не приносят результата

Помогут ли упражнения вылечить кашель

Илья Тарасов, который работает инструктором ЛФК, рассказал, что кашель быстро пройдет, если выполнять несколько эффективных упражнений... Изначально эксперт порекомендовал стать ровно, немного согнуть локти, а также втянуть через нос воздух.…

Продолжить чтениеПомогут ли упражнения вылечить кашель

Какие упражнения пары могут выполнять вместе

Алексей и Анастасия Конопко работают тренерами не первый год. Они порекомендовали эффективный комплекс упражнений, который пары смогут выполнять вместе. Всего в него входит 4 упражнения, которые следует организовать в несколько…

Продолжить чтениеКакие упражнения пары могут выполнять вместе

Эксперт по фигурному катанию поделилась несколькими советами с новичками

Татьяна Ширина не первый год является тренером по фигурному катанию. Она подготовила несколько ценных рекомендаций, которые помогут новичкам быстрее освоить лед. Изначально нужно правильно выбирать коньки. Важно, чтобы они имели…

Продолжить чтениеЭксперт по фигурному катанию поделилась несколькими советами с новичками

Как уложить волосы так, чтобы получить великолепный результат с минимальными временными затратами

В современной моде главенствует естественность и непринужденность, даже в праздничном стиле. Тщательно выстроенные и накладные прически ушли в прошлое. Стилист Александр Тодчук делится советом, как создать легкую и красивую укладку…

Продолжить чтениеКак уложить волосы так, чтобы получить великолепный результат с минимальными временными затратами

7 мифов и реальных фактов о зимнем уходе за сухой кожей

Зимний уход за кожей лица требует индивидуального подхода, учитывающего ее тип и особенности. Так, тип кожи не меняется под воздействием холода, поэтому нужно использовать продукты, соответствующие именно ему. Кроме того,…

Продолжить чтение7 мифов и реальных фактов о зимнем уходе за сухой кожей

Сочетание тренировок и алкоголя

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о совмещении употребления алкоголя с физическими нагрузками и диетами. Небольшое количество алкоголя не станет катаклизмом, однако его влияние на организм стоит учитывать. Этанол замедляет…

Продолжить чтениеСочетание тренировок и алкоголя