Кира Глинка, которая является экспертом Центра молекулярной диагностики, выделила несколько причин, влияющих на эффективность тренировок…
Эксперт отметила, что некоторые люди сильно усердствуют во время выполнения упражнений. В результате, они не могут сформировать нормальный тренировочный график. Некоторые не принимают во внимание правила безопасности, из-за чего получают травмы. Еще одна причина – это неправильно рассчитанная нагрузка либо же неграмотно выбранный тип упражнений.
Чтобы исключить проблемы после тренировок, специалист порекомендовала сосредотачиваться на состоянии мышц. Как только в них будет возникать сильная боль, следует прекратить тренировки. Не менее важно контролировать пульс, а также сон и то, есть ли половое влечение. Когда человек будет чрезмерно усердствовать, у него обязательно возникнут проблемы.
Ранее Максим Сливак, работающий не первый год тренером, рассказал о том, как фитнес и регулярные тренировки влияют на женское либидо. Он отметил, что женщина будет чувствовать себя здоровой, у нее все в порядке в личной жизни лишь при активном занятии спортом. Регулярные тренировки положительно повлияют и на интимную сферу.