Алексей и Анастасия Конопко работают тренерами не первый год. Они порекомендовали эффективный комплекс упражнений, который пары смогут выполнять вместе. Всего в него входит 4 упражнения, которые следует организовать в несколько…
Татьяна Ширина не первый год является тренером по фигурному катанию. Она подготовила несколько ценных рекомендаций, которые помогут новичкам быстрее освоить лед. Изначально нужно правильно выбирать коньки. Важно, чтобы они имели…
В современной моде главенствует естественность и непринужденность, даже в праздничном стиле. Тщательно выстроенные и накладные прически ушли в прошлое. Стилист Александр Тодчук делится советом, как создать легкую и красивую укладку…
Зимний уход за кожей лица требует индивидуального подхода, учитывающего ее тип и особенности. Так, тип кожи не меняется под воздействием холода, поэтому нужно использовать продукты, соответствующие именно ему. Кроме того,…
В преддверии новогодних праздников многие задумываются о совмещении употребления алкоголя с физическими нагрузками и диетами. Небольшое количество алкоголя не станет катаклизмом, однако его влияние на организм стоит учитывать. Этанол замедляет…
Многие женщины после рождения ребенка стремятся в кратчайшие сроки вернуть прежний уровень физической формы. Однако следует помнить, что послеродовой период – деликатный этап, требующий особого подхода к тренировкам. Для начала…