Татьяна Ширина не первый год является тренером по фигурному катанию. Она подготовила несколько ценных рекомендаций, которые помогут новичкам быстрее освоить лед.
Изначально нужно правильно выбирать коньки. Важно, чтобы они имели соответствующий размер. Помимо этого, тренер отметила важность подбора качественного термобелья, а также одежды, которая будет использоваться в процессе тренировок.
Шилина советовала освоить правила выбора направления движения. Невозможно научится кататься, если не уметь падать. Именно поэтому и к падениям стоит подготовиться, чтобы не получить серьезную травму. Во время катания новичкам стоит скользить в направлении потока. Делать это нужно на небольшой скорости, постепенно ее наращивая.
Эксперт обозначила, что очень важно не использовать на катке наушники. «Вам будет сложно услышать, что кто-то к вам приближается, если ваши уши будут заняты наушниками. Из-за этого может произойти столкновение. Если вы все-таки хотите слушать музыку, можно воспользоваться небольшой колонкой», – говорит тренер.
Ранее Александр Горячев дал несколько ценных советов, которые помогут выбрать идеальное место для пробежки в зимний период года. Он отметил, что для этих целей отлично подойдет открытый стадион. Все потому, что здесь присутствует специальное покрытие. Марафонец указал, что оно даже в сильный мороз не будет чрезмерно жестким.