Алена Воропай, работающая фитнес-тренером, поделилась секретным комплексом упражнений. Им могут воспользоваться все женщины, которые хотят привести свою фигуру в порядок. Эксперт отметила, что тренироваться можно в домашних условиях. Но перед…
Сотрудники издания Men Today рассказали, почему полезно регулярно приседать… Во время приседаний нагружается большинство мышц, постепенно улучшается состояние ягодиц, бедер, а также поясницы и живота. Еще одно преимущество приседаний заключается…
Ротач Ирина рассказала, какие упражнение следует делать, чтобы ускорить потерю веса... Начинать необходимо с махов. Делать это лучше с гирями, чтобы быстрее получить требуемый эффект. Для достижения цели стать прямо…
София Агапова, которая не первый год работает реабилитологом, рассказала, как сформировать живот плоским. Для достижения цели потребуется всего четыре минуты в сутки. Эксперт отмечает, что для выполнения поставленной задачи следует…
Сотрудники издания Men Today рассказали о том, какое упражнение для укрепления мышечных тканей ног стоит выполнять дома или на работе... Журналисты выделяют упражнение, которое получило название «стульчик». Для его выполнения…
Кира Глинка, которая является экспертом Центра молекулярной диагностики, выделила несколько причин, влияющих на эффективность тренировок… Эксперт отметила, что некоторые люди сильно усердствуют во время выполнения упражнений. В результате, они не…
Илья Тарасов, который работает инструктором ЛФК, рассказал, что кашель быстро пройдет, если выполнять несколько эффективных упражнений... Изначально эксперт порекомендовал стать ровно, немного согнуть локти, а также втянуть через нос воздух.…
Алексей и Анастасия Конопко работают тренерами не первый год. Они порекомендовали эффективный комплекс упражнений, который пары смогут выполнять вместе. Всего в него входит 4 упражнения, которые следует организовать в несколько…
Татьяна Ширина не первый год является тренером по фигурному катанию. Она подготовила несколько ценных рекомендаций, которые помогут новичкам быстрее освоить лед. Изначально нужно правильно выбирать коньки. Важно, чтобы они имели…
В современной моде главенствует естественность и непринужденность, даже в праздничном стиле. Тщательно выстроенные и накладные прически ушли в прошлое. Стилист Александр Тодчук делится советом, как создать легкую и красивую укладку…