йога

йога

2 записи

Какие проблемы можно решить с помощью йоги?

Какие проблемы можно решить с помощью йоги?

Даже непосвященные знают, что йога помогает улучшить самочувствие и поправить здоровье всех органов и систем, не говоря уже о повышении гибкости и нормализации психологического состояния. Разбираемся, каких именно изменений в здоровье и внешнем виде стоит ожидать после начала занятий.

Йога для начинающих: какое направление выбрать?

Йога для начинающих: какое направление выбрать?

Существует так много разновидностей йоги! Есть виды практик для релакса и медитации, для растяжки, а есть для кардио- и силовых нагрузок. Рассказываем, как выбрать подходящее направление исходя из ваших фитнес-целей

Наверх