спорт и здоровье

спорт и здоровье

9 записей

Большой вопрос к суставам

Большой вопрос к суставам

Если вы когда-нибудь предпринимали что-то героическое – долгий поход, длительную пробежку или (вдруг) двухчасовой футбольный матч без подготовки – вы знаете: суставы такого не любят. Прямо во время занятий или на следующий день колени, голеностоп и даже тазобедренные суставы могут ныть и просить пощады. Что это за сигнал, и как к нему относиться? А если он повторяется регулярно? О том, как заботиться о здоровье суставов, рассказывает Владимир Демченко, невролог-вертебролог, остеопат, врач специальной терапии профессионального хоккейного клуба ЦСКА, официальный врач проекта I love running.

Межпозвонковые грыжи и спорт

Межпозвонковые грыжи и спорт

В наш с вами бурный XXI век наблюдается настоящая эпидемия межпозвонковых грыж. В чем причина? Специалисты подозревают, что в высокоточном оборудовании: в прошлом люди страдали от грыж ничуть не меньше, просто не могли так просто и точно диагностировать свой недуг. Однако, несмотря на угрожающие последствия этой болезни, при грыжах можно (а зачастую и нужно) обеспечивать себе физическую активность. Какие упражнения запрещены, а какие необходимы?

Что нужно узнать о своем организме до начала занятий фитнесом?

Что нужно узнать о своем организме до начала занятий фитнесом?

В каждом материале про фитнес эксперты не устают повторять: перед тем, как начать заниматься в зале, бегать или даже экспериментировать со стретчингом, необходимо обследоваться. Раскрываем карты: какие обследования перед занятиями жизненно необходимы, а какие – рекомендованы на всякий случай.

Наверх