рецепты

рецепты

18 записей

Здоровые коктейли: 5 рецептов смузи

Здоровые коктейли: 5 рецептов смузи

Смузи (smoothie) – переводится с английского как “холодный десерт из фруктов, смешанный в блендере”. Но и овощные смузи, в которые можно добавлять орехи и суперфуды, не менее популярны у поклонников здорового питания. В качестве жидкости в коктейлях используют минеральную воду, холодный чай, кефир, натуральный йогурт или обезжиренное молоко, а при вегетарианском питании – кокосовое или соевое.

Крем-соус из авокадо

Крем-соус из авокадо

Нежный и насыщенный крем, который отлично подходит для заправки салатов, начинки для бутербродов и к блюдам из свежих овощей.

Лимонно-молочное эскимо

Лимонно-молочное эскимо

Самое удивительное в этом рецепте то, что три простых ингредиента после замораживания создают неповторимую вкусовую композицию!

Гранола с фундуком

Гранола с фундуком

Лето официально вступило в свои права. А вместе с ним возникла необходимость иметь под рукой легкие и питательные перекусы перед игрой в бадминтон, пляжным волейболом, плаванием или поездками на природу с друзьями. Все, что вам понадобится для приготовления такого перекуса, – несколько простых ингредиентов и всего один час.

Диетическая Масленица: низкокалорийные блины без масла

Диетическая Масленица: низкокалорийные блины без масла

В разгар масленичной недели так хочется побаловать себя вкусными блинами! Рассказываем, как это сделать без ущерба для фигуры, и делимся рецептами, которые будут актуальны даже для тех, кто старается похудеть.

Наверх