растяжка

растяжка

2 записи

Зачем вам шпагат?

Зачем вам шпагат?

У многих растяжка ассоциируется именно с этой фигурой телесного пилотажа: садишься на шпагат – значит, растяжка в норме. Разбираемся, верно ли это утверждение и так ли полезен шпагат для здоровья?

Как и зачем развивать гибкость?

Как и зачем развивать гибкость?

При грамотном подходе стретчинг делает тело гибким и свободным: повышается подвижность суставов, улучшается кровоснабжение внутренних органов, осанка становится стройной, а настроение легким — под стать новому пластичному телу. Однако у всего есть обратная сторона: упражнения на растяжку не так безопасны, как хотелось бы. Мы опросили экспертов с целью узнать, как развивать свою гибкость без риска для здоровья.

Наверх