расслабление

расслабление

2 записи

3 cекрета расслабления

3 cекрета расслабления

Как научиться быстро «переключаться», хорошо засыпать и справляться с волнением? Сегодня я расскажу о трех самых простых и самых эффективных способах, которые сам практикую на протяжении всей жизни.

Зачем нам нужен навык расслабления?

Зачем нам нужен навык расслабления?

Существует огромное множество пособий, помогающих правильно накачать мышцы. Упражнения достигли такой глубины проработки, что человек может накачать практически любую, самую маленькую и тонкую мышцу — и создать уникальный рельеф тела. Однако тело сохранит стройность и здоровье только в случае, если мышцы будут одинаково хорошо напрягаться и расслабляться — то есть сохранять здоровый тонус. Что мы знаем о расслаблении, как его ощутить и измерить?

Наверх