мотивация

мотивация

13 записей

Триатлон для новичков: с чего начать?

Триатлон для новичков: с чего начать?

Любительский триатлон – одно из самых популярных направлений в экстремальном фитнесе. И одно из самых дорогих и элитарных. Рассказываем, как начать тренировки, что они из себя представляют и сколько может стоить это увлечение.

Триатлон – спорт железных леди

Триатлон – спорт железных леди

Плаванье, велогонка и легкоатлетический кросс в «одном флаконе» – настоящий вызов для продвинутых и амбициозных любителей фитнеса. Считаете, что женщинам это не по плечу? Рассказываем, как деловые женщины, многодетные мамы и домохозяйки становятся звездами любительского триатлона.

Полезные привычки: как сделать занятия спортом регулярными

Полезные привычки: как сделать занятия спортом регулярными

Любые достижения в фитнесе – это результат последовательно выстроенных занятий. Но как сделать походы в зал регулярными, если позавчера вы не выспались, вчера поругались с бойфрендом и на фоне этих «эмоциональных качелей» сегодня съели полторта? О секрете управления эмоциями и правилах формирования хороших привычек рассказывает Максим Котков, психотерапевт, коуч, основатель и ведущий тренер Школы коммуникаций.

Фитнес для двоих: какие виды тренировок выбрать?

Фитнес для двоих: какие виды тренировок выбрать?

Заниматься спортом будет еще интереснее, если это делать вдвоем! Психологи утверждают – общие интересы и хобби не только сплачивают молодые пары, но и открывают «новое дыхание» отношениям со стажем. Время, проведенное на совместной тренировке, может здорово разнообразить ваш «любовный быт». Если вам интересно делать что-то вместе, вам никогда не будет скучно вдвоем! Фитнес-директор спа и фитнес-клуба Wellness Park Радик Саитов рассказал Gravitaziа, какие виды фитнеса лучше всего подходят для пар.

5 самых сексуальных фитнес-тренеров в Instagram

5 самых сексуальных фитнес-тренеров в Instagram

Зима, многослойная одежда, темные дни... Чувствуете, что ваша мотивация заниматься спортом начинает стремительно падать? Очень советуем подписаться на Instagram этих тренеров. У них есть на что посмотреть, и не только в смысле спорта.

Сильвестр Сталлоне: секреты красивого тела

Сильвестр Сталлоне: секреты красивого тела

Сильвестр Сталлоне, известный своими образами Роки и Рэмбо, регулярно ходит в спортзал более… 50 лет. Он точно знает все о построении красивого тела, мотивации и дисциплине. Мы хотим поделиться самыми вдохновляющими цитатами.

Наверх