беременность и спорт

беременность и спорт

3 записи

Как вернуться к фитнесу после родов?

Как вернуться к фитнесу после родов?

«Рожу – и сразу же побегу в фитнес-зал», – планируют многие. Как в этот период выстраивать режим тренировок и выбирать правильную нагрузку, чтобы быстрее вернуться в добеременную форму? Рассказывает наш постоянный эксперт, персональный фитнес-тренер и молодая мама Виктория Хухлаева-Рышкова.

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Как выбрать подходящую физическую нагрузку? Какие упражнения могут вам подойти, а от каких лучше отказаться? О своей авторской методике по фитнесу для беременных рассказывает Алиона Хильт.

Жизнь после родов: как быстро сбросить вес и привести фигуру в порядок

Жизнь после родов: как быстро сбросить вес и привести фигуру в порядок

Восстановление после родов – сложный и индивидуальный вопрос. Мы спросили 5 прекрасных мам и профессионалов в сфере фитнеса и здорового питания, что помогло им вернуться в форму.

Наверх