бег

бег

4 записи

Как вернуться к пробежкам после зимнего перерыва?

Как вернуться к пробежкам после зимнего перерыва?

Если последняя пробежка на улице у вас была прошлой осенью, возвращаться в прежний ритм тренировок будет тяжело. Алексей Хухорев, директор аутдор-программ в сети фитнес-клубов World Class, рассказывает, как это сделать правильно и без стресса для организма.

Бег после перерыва: что делать, если болят ноги

Бег после перерыва: что делать, если болят ноги

Если вы решили возобновить пробежки после долгого зимнего перерыва, велика вероятность того, что вы столкнетесь с неприятными болевыми ощущениями в ногах. Расскажем, как с этой проблемой помогут справиться кинезиотейпы – специальные пластыри, которые позволяют изменить тактику движения, разгрузить переутомленные мышцы и облегчить бег.

5 причин (не) бегать в городе

5 причин (не) бегать в городе

Все знают афоризм: тот, кто хочет, ищет возможность, тот, кто не хочет, — отговорку. Я сформулировал 5 отговорок от бега, которые используются чаще всего.

Наверх