Ледяные щеки: уход за кожей во время зимних outdoor-тренировок

Какие кремы наносить перед тренировкой по скандинавской ходьбе, прогулкой на лыжах или выходом на каток?  О мифах и фактах о зимнем уходе за лицом рассказывает косметолог-эстетист салона красоты «Александр Тодчук Studio» Оксана Журавлева.

1. Шуба для кожи

женщина зимой

Есть такой распространенный миф, что с приходом холодов необходимо заменить свой обычный крем на более плотный и жирный. Совсем не обязательно, особенно если вы занимаетесь активными видами зимнего спорта! Гораздо важнее в этом случае обзавестись специальным защитным кремом, который следует наносить перед самым выходом на улицу.  

Защитный крем, или, как его также называют «протектор», – это своего рода «верхняя одежда» для лица. В составе таких средств содержится воск или ланолин. Он обладает жирной текстурой, плохо впитывается в кожу, зато хорошо ее защищает от колючего морозного ветра, метели и прочих погодных условий. Но самое главное, - наносить его следует не вместо вашего обычного увлажняющего крема, а поверх него! В этом случае в качестве основного ухода вы можете выбрать абсолютно любое средство, которое подходит для вашего типа кожи. Ведь, как известно, под теплой шубой можно даже купальник надеть! И еще один важный момент – после того, как вы вернулись с outdoor-тренировки, защитный крем нужно смыть. В теплом помещении кожа под ним не будет дышать, поры начнут забиваться, и могут появиться высыпания. «Шуба» хороша только на морозе, а в помещении в ней всегда жарко.  

2. Мороз и городское солнце

Любители горных лыж знают – защита от солнца в этом виде спорта необходима, иначе можно легко обгореть. Но, когда речь заходит о тренировках в условиях мегаполиса, все пренебрежительно отмахиваются - «мол, в городе зимой солнца почти не видно, какая еще от него защита?». И зря! Снег, как и море, зеркально отражает ультрафиолетовые лучи и усиливает их действие в несколько раз. Даже если солнце выглянуло буквально на пару часов, получить гиперпигментацию от прогулки в зимнем городском парке не составит труда. А что уж говорить о долгих спортивных тренировках! Поэтому перед выходом на зимнюю тренировку в ясную погоду вам понадобится солнцезащитное средство с фильтром не менее 30 SPF. Наносить его нужно поверх защитного крема.  Да, на коже получается «слоеный пирог», но других способов эффективной защиты, увы, нет.

3. Нездоровый румянец

девушка на морозе

Многие полагают, что пылающие румянцем щеки – признак хорошего здоровья и того, что зимняя прогулка удалась. Какое заблуждение! Это признак только того, что сосудам кожи необходим специальный уход. А если покраснения на лице не проходят в течение 5-10 минут после прогулки, они могут быть первым признаком купероза. Близко расположенные к поверхности эпидермиса капилляры могут быть как у мужчин, так и женщин. Имейте в виду, что сосуды реагируют покраснением не на мороз, а на резкую смену температуры, например, если вы часто выбегаете из теплой раздевалки на каток. 

Со временем на лице могут появиться сосудистые звездочки и сеточки, которые придется убирать лазером. Если вы знаете, что предрасположены к зимним покраснениям, с приходом первых холодов переходите на уход для чувствительной кожей. Существует широкой выбор косметики, уменьшающей появление капилляров. Также хорошо помогает салонный уход с успокаивающими и сосудосуживающими масками. И, конечно, перед выходом на зимние тренировки прежде всего наносите защитный крем, он также поможет уменьшить появление синдром «пылающих щек». 

4. Губная гармония

Depositphotos_32046179_origina-111l.jpg

В зимнее время года перед выходом на улицу обязательно наносите на губы бальзам или гигиеническую помаду. Кожу губ травмируют не столько долгое нахождение на холоде, сколько частая смена температур – с плюса на минус. Из-за этого на губах могут появиться шероховатости и трещинки, а это уже опасно для здоровья. Мало кто знает, что герпес может передаваться не только через поцелуи, но и воздушно-капельным путем. Чаще всего это случается именно когда губы травмированы. Поэтому в зимнее время риск подхватить эту болячку гораздо выше, чем в другое время года. 

5. Нужны ли зимой пилинги и скрабы?

Еще один распространенный миф – что зимой нужно реже делать пилинги и скрабы. На самом деле все наоборот: зимой очищать кожу нужно тщательнее, чем летом, особенно если вы пользуетесь плотными защитными кремами. К тому же, регулярная эксфолиация помогает ускорить процессы обновления кожи и повышает ее иммунитет, а это особенно важно в зимнее время года.

Читать все материалы эксперта

Оксана Журавлева Оксана Журавлева Ведущий косметолог-эстетист сети салонов Александр Тодчук Studio
Подписаться на рассылку:
Красота и стиль уход за лицом Вам также может быть интересно:
Экспертный Клуб

Александр Тодчук

Ведущий российский стилист
по волосам, автор технологии
"Умная стрижка"

Дмитрий Яшанькин

Заслуженный мастер спорта России, чемпион России, Европы и мира по фитнесу и классическому бодибилдингу

Анна Владимирова

Врач, основательница Школы оздоровительных практик
Wu Ming Dao

Кристина Воробьева

Специалист по здоровому питанию, основательница сервиса по доставке еды Eat and Train

Наталья Власова

Основатель Московской школы визажистов Mosmake

Влад Мельник

Учредитель Центра Подготовки и Развития Массажистов

Лика Длугач

Главный редактор журнала Wedding

Алексей Хухорев

КМС разряд по лыжным гонкам
Директор программ подразделения Outdoor в World Class

Екатерина Камай

Владелица кондитерской «Это моя булочка»

Гения Радзиевская

Визажист салона красоты "Мастерская 42"

Юрий Волков

Ресторатор, сооснователь ресторана «Зелень»

Татьяна Якимова

Бьюти-журналист,
директор раздела "Красота"
theblueprint.ru

Оксана Журавлева

Ведущий косметолог-эстетист сети салонов Александр Тодчук Studio

Кирилл Калуцких

Aртист Du Soleil, многократный рекордсмен книги Гиннесса

Владимир Демченко

Невролог-вертебролог, остеопат

Александр Грунев

Мастер спорта по тяжелой атлетике, персональный тренер

Юлия Бастригина

Врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™, эксперт программы «Взвешенные люди»

Алена Николайчик

Врач-терапевт, йогатерапевт, тренер по фитнесу, хатха-йоге, фитнесу для беременных и детей.

Дарья Лисиченко

Идеолог и создатель минимаркета "Город-Сад"

Александр Беня

Профессиональный визажист и арт-менеджер ИЛЬ ДЕ БОТЭ

Сергей Сорокин

Тренер по бегу и КМС по легкой атлетике

Михаил Кукленко

Шеф-повар ресторана «Рибамбель»

Наталья Плетнева

Вице-чемпионка мира по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму

Илья Шалев

Шеф-повар кафе Музея современного искусства «Гараж», выпускник кулинарной школы Le Cordon Bleu

Александра Яровая

Хореограф и тренер по фитнесу

Алиона Хильт

Абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, персональный тренер, преподаватель йоги для беременных, фитнес-модель, мама двух дочек.

Анастасия Бурдюг

Лицензированный специалист по авторской гимнастике для лица Кэрол Маджио

Анна Миляева

Тренер ОФП, специалист по подготовке Олимпийских сборных команд, Мисс-спорт 2013

Виктория Хухлаева-Рышкова

Персональный тренер, консультант по вопросам диеты и тренинга, фитнес-модель, автор женского тренинга REforma

Дмитрий Горковский

Врач реабилитации и спортивной медицины, врач-остеопат Osteo Poly Clinic

Дмитрий Сухов

Сертифицированный инструктор Crossfit L1, тренер Obstacle race, тренер студии Crossfit Dozen

Екатерина Белова

Врач-диетолог и руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания»

Кристина Володина

Тренер по скандинавской ходьбе, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры

Ксения Селезнева

Врач-диетолог медицинского центра «Алтас» и фитнес-клуба Miltronic

Максим Котков

Психотерапевт, коуч, основатель и ведущий тренер Школы коммуникаций

Мария Кузьмина

Чемпионка мира и Мисс Вселенная по фитнесу

Надежда Падорина

Чемпион Европы, бронзовый призёр Чемпионатов Мира и России по парикмахерскому искусству, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio»

Наталия Афанасьева

Врач диетолог, терапевт и специалист life-коучинга по осознанному питанию.

Наталья Саитова

Персональный тренер в фитнес-клубе World Class и вегетарианка

Оксана Яшанькина

Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, мастер спорта международного класса и фитнес-тренер

Ольга Белоусова

Преподаватель Ци Йо Multiersal Йога, мастер спорта по спортивной гимнастике

Радик Саитов

Фитнес-директор спа и фитнес-клуба Wellness Park

Эдуард Белоножко

Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу и персональный тренер в Alex Fitness

Юлия Чехонина

Врач высшей категории, к.м.н., старший научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», автор книг «Метод тарелки» и «Фактор стройности»

Юрий Столяров

Визажист Maybelline New York в России

Наверх