Выпадение волос: без паники, объем вернется!

Вы заметили, что в последнее время волосы стали сильно выпадать и прическа потеряла в объеме? Не паникуйте – это явление может быть временным.

Для начала нужно определиться с причинами выпадения волос. Прежде чем бежать на полное обследование организма, попробуйте ответить себе на следующие три вопроса.


  1. Что происходило с вами 3 месяца назад? Вы заметили только сейчас, что волосы потеряли прежний объем, но процессы, которые к этому привели, произошли гораздо раньше – два или три месяца назад. Может быть, у вас был сильный стресс, вы принимали лекарства или сидели на жесткой диете? Если так, то выпадение волос, скорее всего, временное и прежний объем прически скоро сам восстановится.

  2. Растут ли новые волосы? Ежедневно мы теряем 80-100 волосков, и это считается нормой. Одни выпадают, другие вырастают. Главное, чтобы процесс обновления волос не останавливался. О фазе роста новых волос можно узнать при аппаратной диагностике.

  3. В какой области волосы редеют? Одна из частых причин выпадения волос у женщин – это нарушения гормонального фона. Кстати, гормональные контрацептивы также могут влиять на состояние волос, особенно если вы их пьете долго и не меняли в течение нескольких лет. Но прежде, чем сдавать анализы на гормоны, посмотрите, в какой области волосы поредели? Сохранился ли прежний объем в зоне затылка? Именно эта область считается «контрольной» у трихологов, так как именно там волосы не подвержены воздействию гормонов.

Если выпадение волос носит временный характер и не связано с серьезными проблемами со здоровьем, следуя этим несложным советам, вы сможете восстановить прежний объем волос.


  1. Поменяйте шампунь. С волосами так же, как с цветами, – на плодородной земле растут хорошо, а на пересушенной – плохо. Обычные шампуни ухаживают за волосами, но агрессивно воздействуют на кожу головы, вымывая ее защитный липидный слой. 
    поменять шампунь


    Попробуйте поменять свое обычное моющее средство на профессиональное с бесщелочной формулой. В то же время вы можете использовать кондиционеры и маски исходя из своих предпочтений.

  2. Измените пробор. Привычка носить пробор на одну сторону или постоянно ходить с «хвостом», затягивая волосы резинкой, тоже может стать причиной выпадения. Некоторые девушки даже спят с резинкой. В результате волосяные фолликулы подвергаются постоянному физическому воздействию – они ослабевают, и волосы начинают выпадать. Присмотритесь – если поредела именно линия пробора, значит, срочно пора менять прическу!

  3. Подстригитесь. У каждого человека генетически заложен свой максимальный «предел» длины волос. Этот момент многие девушки не учитывают, когда решают отрастить косы по пояс.

    Дело в том, что у каждого волоса есть свой жизненный цикл, и, достигнув определенной длины, он выпадает. И далеко не всегда эта длина совпадает с задуманной прической. В этом случае лучше подстричь локоны до той длины, которая позволяет сохранить прическу максимально объемной.

  4. Следите за питанием. Жесткие диеты для похудения и несбалансированное питание – главные враги для здоровья локонов. Включите в ваш рацион красное мясо, разные крупы (особенно гречку), печень, яблоки и другие продукты, содержащие витамины группы B и железо. Выпадение волос связано с отсутствием именно этих полезных веществ в организме.

  5. Принимайте БАДы и витамины. В каждой аптеке можно найти десятки витаминных препаратов для роста волос. Какие из них выбрать?
    БАДы


    Посмотрите на состав, самые полезные ингредиенты – это витамины группы В, медь, цинк, биотин. Что касается популярных средств с пивными дрожжами – зачастую они имеют побочный эффект: многие девушки от них полнеют.

  6. Подберите косметику и процедуры для роста волос. Когда речь заходит об интенсивной терапии для волос, многие трихологи сразу же рекомендуют начинать с мезотерапии. Витамины и лечебные препараты, которые вводятся в кожу головы инъекционно, усваиваются на 100% и дают хороший результат. Но не стоит недооценивать лечебные сыворотки, лосьоны и тоники для роста волос. Они тоже хорошо работают при курсовом применении и легки в использовании.
    здоровые волосы

Не делайте поспешных и ошибочных выводов, что «ничего вам не помогает». Помните, что любой уход, направленный на стимулирование роста волос, дает результат только через 2-3 месяца. А если у вас остались сомнения, советуем записаться на прием к трихологу.


Читать все материалы эксперта

Бацюсь Ирина Васильевна Бацюсь Ирина Васильевна Врач-трихолог
Подписаться на рассылку:
Красота и стиль уход за волосами Вам также может быть интересно:
Экспертный Клуб

Александр Тодчук

Ведущий российский стилист
по волосам, автор технологии
"Умная стрижка"

Дмитрий Яшанькин

Заслуженный мастер спорта России, чемпион России, Европы и мира по фитнесу и классическому бодибилдингу

Анна Владимирова

Врач, основательница Школы оздоровительных практик
Wu Ming Dao

Кристина Воробьева

Специалист по здоровому питанию, основательница сервиса по доставке еды Eat and Train

Наталья Власова

Основатель Московской школы визажистов Mosmake

Влад Мельник

Учредитель Центра Подготовки и Развития Массажистов

Лика Длугач

Главный редактор журнала Wedding

Алексей Хухорев

КМС разряд по лыжным гонкам
Директор программ подразделения Outdoor в World Class

Екатерина Камай

Владелица кондитерской «Это моя булочка»

Гения Радзиевская

Визажист салона красоты "Мастерская 42"

Юрий Волков

Ресторатор, сооснователь ресторана «Зелень»

Татьяна Якимова

Бьюти-журналист,
директор раздела "Красота"
theblueprint.ru

Оксана Журавлева

Ведущий косметолог-эстетист сети салонов Александр Тодчук Studio

Кирилл Калуцких

Aртист Du Soleil, многократный рекордсмен книги Гиннесса

Владимир Демченко

Невролог-вертебролог, остеопат

Александр Грунев

Мастер спорта по тяжелой атлетике, персональный тренер

Юлия Бастригина

Врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™, эксперт программы «Взвешенные люди»

Алена Николайчик

Врач-терапевт, йогатерапевт, тренер по фитнесу, хатха-йоге, фитнесу для беременных и детей.

Дарья Лисиченко

Идеолог и создатель минимаркета "Город-Сад"

Александр Беня

Профессиональный визажист и арт-менеджер ИЛЬ ДЕ БОТЭ

Сергей Сорокин

Тренер по бегу и КМС по легкой атлетике

Михаил Кукленко

Шеф-повар ресторана «Рибамбель»

Наталья Плетнева

Вице-чемпионка мира по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму

Илья Шалев

Шеф-повар кафе Музея современного искусства «Гараж», выпускник кулинарной школы Le Cordon Bleu

Александра Яровая

Хореограф и тренер по фитнесу

Алиона Хильт

Абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, персональный тренер, преподаватель йоги для беременных, фитнес-модель, мама двух дочек.

Анастасия Бурдюг

Лицензированный специалист по авторской гимнастике для лица Кэрол Маджио

Анна Миляева

Тренер ОФП, специалист по подготовке Олимпийских сборных команд, Мисс-спорт 2013

Виктория Хухлаева-Рышкова

Персональный тренер, консультант по вопросам диеты и тренинга, фитнес-модель, автор женского тренинга REforma

Дмитрий Горковский

Врач реабилитации и спортивной медицины, врач-остеопат Osteo Poly Clinic

Дмитрий Сухов

Сертифицированный инструктор Crossfit L1, тренер Obstacle race, тренер студии Crossfit Dozen

Екатерина Белова

Врач-диетолог и руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания»

Кристина Володина

Тренер по скандинавской ходьбе, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры

Ксения Селезнева

Врач-диетолог медицинского центра «Алтас» и фитнес-клуба Miltronic

Максим Котков

Психотерапевт, коуч, основатель и ведущий тренер Школы коммуникаций

Мария Кузьмина

Чемпионка мира и Мисс Вселенная по фитнесу

Надежда Падорина

Чемпион Европы, бронзовый призёр Чемпионатов Мира и России по парикмахерскому искусству, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio»

Наталия Афанасьева

Врач диетолог, терапевт и специалист life-коучинга по осознанному питанию.

Наталья Саитова

Персональный тренер в фитнес-клубе World Class и вегетарианка

Оксана Яшанькина

Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, мастер спорта международного класса и фитнес-тренер

Ольга Белоусова

Преподаватель Ци Йо Multiersal Йога, мастер спорта по спортивной гимнастике

Радик Саитов

Фитнес-директор спа и фитнес-клуба Wellness Park

Эдуард Белоножко

Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу и персональный тренер в Alex Fitness

Юлия Чехонина

Врач высшей категории, к.м.н., старший научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», автор книг «Метод тарелки» и «Фактор стройности»

Юрий Столяров

Визажист Maybelline New York в России

Наверх