5 стильных и удобных причесок для занятий спортом

Спорт – это не вечеринка, сложные вечерние укладки здесь не годятся! Выбираем стильные, удобные и легкие в исполнении прически, с которыми будет уместно отправиться на пробежку, тренировку в тренажерном зале или бассейне. Секретами спортивного парикмахерского дела поделилась Надежда Падорина, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio».

1. Объемный пучок

shutterstock_145986686.jpg

Вечером предстоит пробежка или кроссфит? Выбирайте прическу, которая не рассыпется во время прыжков и резких движений – важно, чтобы волосы не лезли в лицо.

Легкий и простой способ убрать все лишнее – использовать специальный бублик или валик для пучка. Этот аксессуар выгодно отличается от крабиков и прочих заколок, потому что при движении хорошо держится и позволяет сохранять прическу в отличном состоянии в течение долгого времени. Недаром такой пучок стал излюбленным вариантом среди балерин и гимнасток. Он отлично подходит для любых интенсивных тренировок!

2. Два небрежных пучка

shutterstock_245863054.jpg

Если классический пучок кажется вам слишком консервативным решением для спортивной прически, можно попробовать его более игривую версию. Разделите волосы пополам и сделайте два небрежных высоких пучка, оставив кончики свободными и чуть распушенными. Удобно, стильно и, к тому же, модно! Прическа «два пучка по бокам» так полюбилась закулисным мастерам Недели моды, что не сходит с подиумов вот уже несколько сезонов.

3. Низкий вывернутый хвост с косой

shutterstock_280827377.jpg

Если впереди у вас грядет интенсивная тренировка на коврике, выбирайте наиболее удобную и мягкую прическу, с которой вы сможете делать упражнения лежа. Усовершенствовать обычный хвост можно, вывернув его наружу.

Для этого уберите волосы в низкий хвост, разделите их над резинкой на две части и затем проденьте в середину. А чтобы волосы не мешали, заплетите их в косу – «рыбий хвост» или обычную. Такая прическа особенно красиво и выигрышно будет смотреться на тонких и гладких волосах.

4. Простой шиньон

shutterstock_183794234.jpg

Еще один вариант для размеренных тренировок – прическа, напоминающая греческую. Только вам вместо упругой ленты вокруг головы и шпилек понадобится лишь резинка. Вы делаете ту же вывернутую прическу, но оставшийся хвост заворачиваете внутрь, закрепляя невидимками крест-накрест. Если не собираетесь идти на зумбу или делать стойку на голове, этот вариант отлично подойдет – например, для спокойных занятий по гимнастике, йоге или стрейчингу.

5. Пучок из жгута

shutterstock_230786632.jpg

Еще один простой и быстрый способ собрать волосы – сделать хвост, скрутить его в жгут и заколоть по кругу невидимками. Это оптимальная прическа для девушек с длинными и густыми волосами, особенно подойдет для тех, кто занимается аквааэробикой и плаванием. С такой прической вы легко сможете надеть шапочку для бассейна, не растрепав волосы.

Если у вас удлиненная челка, спадающая на лицо, убрать волосы помогут широкие спортивные ободки. Что касается средств стайлинга, я бы не рекомендовала утяжелять ими волосы до тренировок, наносить их лучше всего после занятий на чистые волосы. И помните, главные критерии удачной прически для спорта – это функциональность и удобство.

Текст подготовила Дарья Богомолова.

Читать все материалы эксперта

Надежда Падорина Надежда Падорина Чемпион Европы, бронзовый призёр Чемпионатов Мира и России по парикмахерскому искусству, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio»
Подписаться на рассылку:
Красота и стиль прически Вам также может быть интересно:
Экспертный Клуб

Александр Тодчук

Ведущий российский стилист
по волосам, автор технологии
"Умная стрижка"

Дмитрий Яшанькин

Заслуженный мастер спорта России, чемпион России, Европы и мира по фитнесу и классическому бодибилдингу

Анна Владимирова

Врач, основательница Школы оздоровительных практик
Wu Ming Dao

Кристина Воробьева

Специалист по здоровому питанию, основательница сервиса по доставке еды Eat and Train

Наталья Власова

Основатель Московской школы визажистов Mosmake

Влад Мельник

Учредитель Центра Подготовки и Развития Массажистов

Лика Длугач

Главный редактор журнала Wedding

Алексей Хухорев

КМС разряд по лыжным гонкам
Директор программ подразделения Outdoor в World Class

Екатерина Камай

Владелица кондитерской «Это моя булочка»

Гения Радзиевская

Визажист салона красоты "Мастерская 42"

Юрий Волков

Ресторатор, сооснователь ресторана «Зелень»

Татьяна Якимова

Бьюти-журналист,
директор раздела "Красота"
theblueprint.ru

Оксана Журавлева

Ведущий косметолог-эстетист сети салонов Александр Тодчук Studio

Кирилл Калуцких

Aртист Du Soleil, многократный рекордсмен книги Гиннесса

Владимир Демченко

Невролог-вертебролог, остеопат

Александр Грунев

Мастер спорта по тяжелой атлетике, персональный тренер

Юлия Бастригина

Врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™, эксперт программы «Взвешенные люди»

Алена Николайчик

Врач-терапевт, йогатерапевт, тренер по фитнесу, хатха-йоге, фитнесу для беременных и детей.

Дарья Лисиченко

Идеолог и создатель минимаркета "Город-Сад"

Александр Беня

Профессиональный визажист и арт-менеджер ИЛЬ ДЕ БОТЭ

Сергей Сорокин

Тренер по бегу и КМС по легкой атлетике

Михаил Кукленко

Шеф-повар ресторана «Рибамбель»

Наталья Плетнева

Вице-чемпионка мира по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму

Илья Шалев

Шеф-повар кафе Музея современного искусства «Гараж», выпускник кулинарной школы Le Cordon Bleu

Александра Яровая

Хореограф и тренер по фитнесу

Алиона Хильт

Абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, персональный тренер, преподаватель йоги для беременных, фитнес-модель, мама двух дочек.

Анастасия Бурдюг

Лицензированный специалист по авторской гимнастике для лица Кэрол Маджио

Анастасия и Станислав Сконечны

Персональные фитнес-тренеры, создатели фитнес-программы Go2Fit

Анна Миляева

Тренер ОФП, специалист по подготовке Олимпийских сборных команд, Мисс-спорт 2013

Виктория Хухлаева-Рышкова

Персональный тренер, консультант по вопросам диеты и тренинга, фитнес-модель, автор женского тренинга REforma

Дмитрий Горковский

Врач реабилитации и спортивной медицины, врач-остеопат Osteo Poly Clinic

Дмитрий Сухов

Сертифицированный инструктор Crossfit L1, тренер Obstacle race, тренер студии Crossfit Dozen

Екатерина Белова

Врач-диетолог и руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания»

Кристина Володина

Тренер по скандинавской ходьбе, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры

Ксения Селезнева

Врач-диетолог медицинского центра «Алтас» и фитнес-клуба Miltronic

Максим Котков

Психотерапевт, коуч, основатель и ведущий тренер Школы коммуникаций

Мария Кузьмина

Чемпионка мира и Мисс Вселенная по фитнесу

Надежда Падорина

Чемпион Европы, бронзовый призёр Чемпионатов Мира и России по парикмахерскому искусству, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio»

Наталия Афанасьева

Врач диетолог, терапевт и специалист life-коучинга по осознанному питанию.

Наталья Саитова

Персональный тренер в фитнес-клубе World Class и вегетарианка

Оксана Яшанькина

Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, мастер спорта международного класса и фитнес-тренер

Ольга Белоусова

Преподаватель Ци Йо Multiersal Йога, мастер спорта по спортивной гимнастике

Радик Саитов

Фитнес-директор спа и фитнес-клуба Wellness Park

Эдуард Белоножко

Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу и персональный тренер в Alex Fitness

Юлия Чехонина

Врач высшей категории, к.м.н., старший научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», автор книг «Метод тарелки» и «Фактор стройности»

Юрий Столяров

Визажист Maybelline New York в России

Наверх